Een meeste mensen belonen zichzelf zodra ze hun streefgewicht behaald hebben, doch het is essentieel om op een weg ernaartoe verder je successen te vieren. Onder andere zodra jouw weet een aantal weken expres op een suikers let, je meer groente en fruit eet of dit sporten weer hebt opgepakt.Je zou vervolgens dus alsnog aanpassingen moeten producere